Spánek, proč je tolik důležitý?
Spánek má obrovský vliv na náš organismus a z jeho nedostatku může plynout spousta zdravotních obtíží. Spánek je velmi důležitým faktorem, který může rozhodnout o úspěšnosti redukční diety nebo i cvičebního tréninkového programu. Velká spousta sportovců i běžných lidí totiž dělá chybu v tom, že se příliš soustředí na ostatní faktory jako je správný jídelníček, vhodný tréninkový program, ale velmi často zapomínají právě na spánek.
![](https://www.vyziva-nemcova.cz/wp-content/uploads/2021/02/spanek-a-hubnuti.jpg)
Označeno tagempohybzdravízdravý životní styl