Výživová
poradna
Výživové poradenství Lucie Němcová, DiS. vychází ze zásad zdravého životního stylu
Komplexní přístup propojující 3 základní pilíře: výživa, pohyb a psychika
Nebudou vám nabízeny a nuceny žádné „zázračné“ pilulky na hubnutí, koktejly, čaje či detoxikační prostředky apod.,
Na základě podrobné vstupní anamnézy (zdravotní, nutriční,..) a vyšetřením (měření hodnot tělesných tuků – Tanita -BC-601.) zjistím případné nedostatky ve vaší životosprávě.
Následně Vám nabídnu nejvhodnější změny a postupy, nebudete rozhodně omezování žádnými striktními zákazy, ale získáte především vhodná doporučení.
Veškeré informace Vám srozumitelně vysvětlím, zodpovím dotazy týkající se Vašeho stravování, výživy a zdravého životního stylu, jaké potraviny vybírat a proč…
Každý máme jiné nároky a potřeby a mým krédem je individuální přístup ke každému klientovi.
Vstupní konzultace
Je velmi důležitá ke zjištění vašeho problému, redukce hmotnosti, pomoci ke zlepšení celkové kondice a zdravého životního stylu.
Co vás čeká:
- analýza Vašeho současného psychického i zdravotního stavu
- přístrojové měření tělesného i vnitřního tuku, svalů, vody a dalších hodnot ve Vašem těle
- rozbor dosavadního jídelníčku a pitného režimu, analýza špatných či dobrých stravovacích návyků a zlozvyků a návod jak s tím bojovat
- zjištění vašeho současného životního stylu a pohybových aktivit
- zohlednění osobních, zdravotních i profesních možností
- doporučení základních kroků k dosažení požadované váhy
Konzultace trvá 60 – 90 minut.
- Cena konzultace s diagnostickým vážením: 950 Kč
- Cena konzultace bez diagnostického vážení: 750 Kč
Diagnostická analýza těla
Diagnostická analýza probíhá na přístroji Tanita BC-601.
- Zjistíte složení svého těla a dozvíte se o něm informace, které Vám mohou pomoci odstranit zdravotní problémy nebo jim alespoň předejít.
- Pravidelným měřením na diagnostickém přístroji Tanita BC-601 je také možné určit, zda je Váš hubnoucí cíl skutečně zaměřen na jednotlivé partie těla a zda redukce váhy pomáhá tam, kde skutečně má.
- Především však můžete pomoci odhalit skryté nedostatky.
Co vše odhalí diagnostická analýza těla:
- poměr svalů, tuků, vody a dalších látek
- vnitřní neboli viscerální tuk, který je klíčovým ukazatelem rizika diabetu II. typu a především srdečních chorob
- celkový tělesný tuk, který je ukazatelem nadváhy a obezity
- kvalita kostí a minerálů, což je ukazatel ohrožení osteoporózou
- odhalení, zda Vám nehrozí zdravotní problémy
Jedná se o jeden z nejspolehlivějších přístrojů pro diagnostiku a analýzu složení lidského těla ucelené informace o stavu svého těla.
Diagnostika trvá 15 – 30 minut.
Cena diagnosického vážení: 290 Kč
Osobní konzultace
Potřebuje mít nad sebou tzv. bič nebo spíše pomocnou ruku?
Potřebujete nad sebou kontrolu odborníka ve výživě, nutričního poradce?
Potřebujete mít podporu po dobu redukce váhy (popř. i po něm, tedy v období udržení si váhy bez jo –jo efektu?
Potřebujete se někomu důvěrně svěřit, sdělit mu své radosti i starosti či problémy???
- Výživová poradna Lucie Němcová slouží k rozboru Vašeho stávajícího i budoucího jídelníčku
- Výživová poradna Lucie Němcová napomáhá usnadnit cestu na zdravý životní styl
- o vám informace a přehled v grafech o nutričních hodnotách a jejich rovnováze v jídle během své redukce či po ní
získáte informace v oblasti výživy a stravování, případně potravinových doplňků, vitaminů, koření apod. - možnost zasílání receptů, rad a novinek, brožur apod.
- korekce jídelníčku e mailem
- návody k pohybovým doporučením v okolí Vašeho bydliště dle Vašich možností
Konzultace trvá 45 – 60 minut.
Cena konzultace: 550 Kč
Jídelníček na míru
proč jídelníček na míru?
- chcete zdravě a bezpečně upravit váhu s pomocí odborníka na výživu
- s hubnutím to tentokráte myslíte opravdu vážně
- chcete si optimální váhu dlouhodobě a pohodově udržet
- znáte vše o hubnutí, ale potřebujete podporu a motivaci
- přecházíte z jedné diety do druhé a “nic” na vás nezabírá
- nemáte čas ani chuť věnovat se počítání kalorií či obcházení prodejen zdravé výživy
- chcete komplexní odborný servis a rychlý výsledek
- potřebujete nad sebou pevnou ruku – profesionálního kouče – a nebo potřebujete poradce, u něhož naleznete podporu a pochopení, či vám pouze postačí strážce váhy
Základní jídelníček – 650 Kč
Variantní jídelníček s výživovým plánem – 1.490 Kč
Jídelníček na míru s výživovým plánem – 2.490 Kč
Výživa dětí
- Výživa dětí má úplně jiné nároky než výživa dospělých.
- Základ je u rodičů, kdy stravování a výživové zvyklosti matky závisí na tom, jak dobře a kvalitně se bude vyvíjet její plod.
- Rodiče si často neuvědomují, že bohužel mohou negativně ovlivnit stravovací návyky dítěte až do jeho dospělosti.
- Konzultace probíhá za přítomnosti rodiče, není však podmínkou (odvíjí se od věku dítěte)
Konzultace trvá 45 – 60 minut.
Cena konzultace: 590 Kč
Nutriční ambulance
Nutriční ambulance Medicom´s Prostějov poskytuje komplexní poradenství v oblasti výživy, zdraví a nabízí odborné zhodnocení stravovacích zvyklostí.
Diagnostické měření probíhá na základě tělesné analýzy na diagnostickém přístroji Tanita BC – 100.
Úkony jsou poskytované na základě indikace lékaře a jsou hrazené zdravotními pojišťovnami (201, 205, 211).
Samoplátci (pojišťovna 111, 213) hradí platbu pouze v hotovosti.
Cena první návštěvy činí 500 Kč, následné kontroly činí 300 Kč.
F.A.Q.
Často kladené otázky
Konzultace je vhodná, pokud probíhá nejlépe osobně. Při vstupní konzultaci – diagnostické analýze těla a zjištění současného stavu (dotazování) a stanovení cíle klienta je podán návrh vhodného stravování, příp. sestavení jídelníčku dle požadavků. Následně je možnost dalších konzultací, převážení, komunikace po telefonu, e – mailu apod..
Poradna a nutriční poradenství rozhodně nefunguje na základě prodávání doplňků stravy. Neprodávám žádné zázračné pilulky na hubnutí a nedělám žádné programy na hubnutí. Mým smyslem k dosáhnutí Vašeho cíle, je vždy náležitě vyvážená strava.
Nutriční terapeut je nelékařský zdravotnický pracovník dle zákona č. 96/2004 Sb., o nelékařských zdravotnických povoláních, stejně jako např. fyzioterapeut, či zdravotnický záchranář.
Nutriční terapeut prošel vysokoškolským či vyšším odborným vzděláním, které zahrnuje několik oblastí. Vzdělání nutričního terapeuta umožňuje jeho práci s nemocnými. Na rozdíl od výživového poradce, který smí dle zákona pracovat pouze se zdravými osobami.
Výživa je spolu se správnou pohybovou aktivitou a psychickou pohodou opravdu klíčovou při redukci tuku nebo při podpoře našeho zdraví. Pokud chcete svých výsledků dosáhnout efektivně a dlouhodobě, je optimální a vyvážená strava skutečně nezbytná.
Ano, i při jakýchkoliv zdravotních problémech a komplikacích je možné vyhledat jak soukromou výživovou poradnu, tak i nutriční ambulanci.
Ano, samozřejmě, výživová poradna není zaměřena pouze na redukci hmotnosti, slouží k poskytování služeb v rámci zdravé výživy, problémy s anorexií, bulimií apod.
Rozhodně není, poradenství a jídelníčky jsou vhodné pro různé druhy a alternativy stravování. Sestavení jídelníčku vegetariánů je velmi oblíbený.
Chcete-li raw stravování vyzkoušet, rozhodně doporučuji postupný přechod – ideálně nejdříve postupně vynechávat maso, mléko a výrobky obsahující lepek. Náhlý a razantní přechod může způsobit nadměrnou únavu, bolesti hlavy a další obtíže. Bližší informace získáte v poradně.