Vyziva Nemcova

Sestavení výživového plánu, jídelníček na míru
  • Jídelníček sestavuji individuálně, vždy na základě vstupní konzultace, která je nutností, abych dokázala posoudit nejen Vaši váhu, věk, ale především zjistit Váš zdravotní stav, pracovní náplň, životní styl, stravovací návyky apod.
  • Každý potřebuje jiné a individuální množství energie, nutričních živin, aby jeho organismus pracoval opravdu správně.

 ,, Je vůbec možné sestavit jídelníček, se kterým nebudu mít hlad a přesto budu hubnout?“

Ano, je!

Zásady

               Zásada číslo 1:

Odstraňte skryté příčiny nadváhy či zdravotních problémů, které Vám brání hubnout…

               Zásada číslo 2:

Začněte jíst stravu, po které skutečně zhubnete, která vám chutná a budete se po ní cítít lépe…

             Zásada číslo 3:

Ovlivněte psychiku tak, aby nebrzdila Vaše úsilí zhubnout a změnit svůj dosavadní životní cíl…

Pro koho je jídelníček určen...

  • potřebujete a chcete žít zdravě, bezpečně upravit váhu, s podporou odborníka
  • dosavadní stravovací návyky vám nevyhovují
  • s hubnutím to tentokráte myslíte skutečně vážně
  • obejvily se zdravotní komplikace, např. vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol aj.
  • máte zájem si svou optimální váhu dlouhodobě či trvale udržet
  • máte informace o hubnutí a zdravém životním stylu, ale přesto potřebujete podporu a motivaci
  • přecházíte z jedné diety do druhé a “nic” zkrátka nezabírá
  • máte zájem o komplexní odborný servis a rádi na sobě uvidíte efektivní výsledek
  • nechcete si dělat starosti, zda po tom, co jíte, opravdu zhubnete nebo ne
  • nemáte v plánu trpět hladem, protože jídelníček chcete mít sestaven tak, abyste hlad neměli
  • nechcete si přivodit zdravotní komplikace, protože zdravotně bezrizikové hubnutí je jedním z hlavních bodů a cílů
  • přejete si pořídit oblečení, po kterém jste vždy toužili, či si konečně chcete obléci své milované džíny
  • budete chtít, aby si přátelé začali všímat, jak hubnete, že vypadáte a cítíte se mnohem lépe a máte stále štíhlejší  postavu
  • bojujete s jo-jo efektem
  • nebaví vás počítání kalorií
  • chete si dokázat, že žít zdravě je snadné, zábavné a chutné
  • chcete být hrdi na to, že jste to dokázali! 

Základní pravidla zdravého jídelníčku

  1. Jídelníček má být pestrý, měly by v něm být zastoupeny všechny živiny v optimálním poměru
  2. Suroviny na přípravu jídla mají být čerstvé, kvalitní a běžně dostupné
  3. Příprava stravy by měla být nenáročná
  4. Kuchyňská úprava jídla má být šetrná, aby si jídlo zachovalo výživovou hodnotu
  5. Důležité je, aby bylo jídlo chutné a na první pohled atraktivní. Jíme přece i očima
  6. Jídelníček má dobře kontrolovat pocit hladu a sytosti
  7. Jezte pravidelně, v přiměřených porcích a dávejte si pozor na kvalitu a složení stravy, obsah vlákniny a glykemický index potravin

Ceník

  • Základní jídelníček – 450 Kč
  • Variantní jídelníček s výživovým plánem – 990 Kč
  • Jídelníček na míru  s  výživovým plánem – 1 990 Kč