Jídelníček na míru - Vyziva Nemcova

Jídelníček sestavuji individuálně, vždy na základě vstupní konzultace, která je nutností, abych dokázala posoudit nejen Vaši váhu, věk, ale především zjistit Váš zdravotní stav, pracovní náplň, životní styl, stravovací návyky apod.
Každý potřebuje jiné a individuální množství energie, nutričních živin, aby jeho organismus pracoval opravdu správně.

,, Je vůbec možné sestavit jídelníček, se kterým nebudu mít hlad a přesto budu hubnout?“

Ano, je!

Zásady

Zásada číslo 1:

Odstraňte skryté příčiny nadváhy či zdravotních problémů, které Vám brání hubnout…

Zásada číslo 2:

Začněte jíst stravu, po které skutečně zhubnete, která vám chutná a budete se po ní cítít lépe…

Zásada číslo 3:

Ovlivněte psychiku tak, aby nebrzdila Vaše úsilí zhubnout a změnit svůj dosavadní životní cíl…

potřebujete a chcete žít zdravě, bezpečně upravit váhu, s podporou odborníka
dosavadní stravovací návyky vám nevyhovují
s hubnutím to tentokráte myslíte skutečně vážně
obejvily se zdravotní komplikace, např. vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol aj.
máte zájem si svou optimální váhu dlouhodobě či trvale udržet
máte informace o hubnutí a zdravém životním stylu, ale přesto potřebujete podporu a motivaci
přecházíte z jedné diety do druhé a “nic” zkrátka nezabírá
máte zájem o komplexní odborný servis a rádi na sobě uvidíte efektivní výsledek
nechcete si dělat starosti, zda po tom, co jíte, opravdu zhubnete nebo ne
nemáte v plánu trpět hladem, protože jídelníček chcete mít sestaven tak, abyste hlad neměli
nechcete si přivodit zdravotní komplikace, protože zdravotně bezrizikové hubnutí je jedním z hlavních bodů a cílů
přejete si pořídit oblečení, po kterém jste vždy toužili, či si konečně chcete obléci své milované džíny
budete chtít, aby si přátelé začali všímat, jak hubnete, že vypadáte a cítíte se mnohem lépe a máte stále štíhlejší postavu
bojujete s jo-jo efektem
nebaví vás počítání kalorií
chete si dokázat, že žít zdravě je snadné, zábavné a chutné
chcete být hrdi na to, že jste to dokázali!

Základní pravidla zdravého jídelníčku

Jídelníček má být pestrý, měly by v něm být zastoupeny všechny živiny v optimálním poměru
Suroviny na přípravu jídla mají být čerstvé, kvalitní a běžně dostupné
Příprava stravy by měla být nenáročná
Kuchyňská úprava jídla má být šetrná, aby si jídlo zachovalo výživovou hodnotu
Důležité je, aby bylo jídlo chutné a na první pohled atraktivní. Jíme přece i očima
Jídelníček má dobře kontrolovat pocit hladu a sytosti
Jezte pravidelně, v přiměřených porcích a dávejte si pozor na kvalitu a složení stravy, obsah vlákniny a glykemický index potravin

Ceník