Pohybová aktivita…

S pohybem jde vše mnohem lépe. S chůzí obzvláště… a domácí práce na tom též nejsou špatně 🙂  chůze 1 h / úklid 1 h65 kg – cca 858 kJ / 628 kJ65 – 75 kg – cca 728 kJ / 728 kJ75 – 85 kg – cca 1 151 kJ / 841 kJ85 – […]

Proč je spánek důležitý

Spánek, proč je tolik důležitý?   Spánek má obrovský vliv na náš organismus a z jeho nedostatku může plynout spousta zdravotních obtíží. Spánek je velmi důležitým faktorem, který může rozhodnout o úspěšnosti redukční diety nebo i cvičebního tréninkového programu. Velká spousta sportovců i běžných lidí totiž dělá chybu v tom, že se příliš soustředí na […]