Výživové poradenství – Lucie Němcová

Zdraví je to nejcennější, co můžeme mít.                    

Zdravý životní styl neznamená, že se musíte neustále omezovat a hlídat. Naopak, díky vhodnému stravování a pohybu vše funguje jak má a tím můžete prožít delší a kvalitnější život, zlepšit si odolnost vůči nemocem a udržet své duševní zdraví na vysoké úrovni.

 

Poradenství v oblasti výživy, hubnutí a zdravého životního stylu:

  • KOMPLEXNÍ  PŘÍSTUP propojující 3 základní pilíře:  výživa – pohyb – psychika
  • Zdravé hubnutí a následné udržení si váhy bez jo-jo efektu
  • Zdravotní, pohybová a psychologická doporučení
  • Zohlednění zdravotního stavu a pohybových možností
  • Celkové zhodnocení současného životního stylu (stravování, zaměstnání…)

CO VÁM MOHU NABÍDNOUT:

* analýza Vašeho současného psychického i zdravotního stavu

* přístrojové měření tělesného i vnitřího tuku, svalů, vody a dalších hodnot ve Vašem těle

* rozbor dosavadního jídelníčku a pitného režimu, analýza špatných či dobrých stravovacích návyků a zlozvyků a návod jak s tím bojovat

* zjištění vašeho současného životního stylu a pohybových aktivit

* zohlednění osobních, zdravotních i profesních možností

* doporučení základních kroků k dosažení požadované váhy
Vstupní konzultace trvá 60 – 75 minut.

Cena i s diagnostickým vyšetřením: 750 Kč.

Diagnostická analýza probíhá na přístroji Tanita BC-601. Zjstíte složení svého těla a dozvíte se o něm informace, které Vám mohou pomoci odstranit zdravotní problémy nebo jim alespoň předejít.

Pravidelným měřením na diagnostickém přístroji Tanita BC-601 je také možné určit, zda je Váš hubnoucí cíl skutečně zaměřen na jednotlivé partie těla a zda redukce váhy pomáhá tam, kde skutečně má. Především však můžete pomoci odhalit skryté nedostatky.

 

Co vše odhalí diagnostická analýza těla:

  1. poměr svalů, tuků, vody a dalších látek zena_vaha_stastna
  2. vnitřní neboli viscerální tuk, který je klíčovým ukazatelem rizika diabetu II.typu a především srdečních chorob
  3. celkový tělesný tuk, který je ukazatelem nádváhy a obezity
  4. kvalita kostí a minerálů, což je ukazatel ohrožení osteoporozou
  5. odhalení, zda Vám nehrozí zdravotní problémy
  6.  jeden z nejspolehlivejších přístrojů pro diagnostiku a analýzu složení lidského tělaucelené informace o stavu svého těla

 

Cena diagnostického měření: 170 Kč.

Proč je vhodné navštěvovat výživovou poradnu Lucie Němcová

Potřebuje mít nad sebou tzv. bič či pomocnou ruku nebo kontrolu odborníka, poradce?

Potřebujete mít podporu po dobu redukce váhy (popř. i po něm, tedy v období udržení si váhy bez jo–jo efektu?

Potřebujete se někomu důvěrně svěřit, sdělit mu své radosti i starosti či problémy???

  • výživová poradna Lucie Němcová slouží k rozboru Vašeho stávajícího i budoucího jídelníčku
  • výživová poradna Lucie Němcová napomáhá usnadnit cestu na zdravý životní styl
  • pskytnu vám informace a přehled v grafech o nutričních hodnotách a jejich rovnováze v jídle během své redukce či po ní
  • získáe informace v oblasti výživy a stravování, případně potravinových doplňků, vitaminů, koření apod.
  • možnost zasílání receptů, rad a novinek, brožur apod.
  • korekce jídelníčku emaliem
  • návody k pohybovým doporučením v okolí Vašeho bydliště dle Vašich možností

 

Konzultace trvá 45 – 60 minut.

Cena :  380 Kč.

  Proč jídelníček na míru?:

  • chcete zdravě a bezpečně upravit váhu s pomocí odborníka na výživu
  • hubnutím to tentokráte myslíte opravdu vážně
  • chcete si optimální váhu dlouhodobě a pohodově udržet
  • znáte vše o hubnutí, ale potřebujete podporu a motivaci
  • přecházíte z jedné diety do druhé a “nic” na vás nezabírá
  • nemáte čas ani chuť věnovat se počítání kalorií či obcházení prodejen zdravé výživy
  • chcete komplexní odborný servis a rychlý výsledek
  • potřebujete nad sebou pevnou ruku – profesionálního kouče – a nebo potřebujete poradce, u něhož naleznete podporu a pochopení, či vám pouze postačí strážce váhy 🙂

 

 1. jídelníček variantní

   850,- Kč

Obdržíte jídelníček, v němž jsou rozepsány jednotlivé a vhodné varianty jídel     (kombinace potravin) pro jednotlivou denní dobu (snídaně, svačiny, obědy, večeře…)

Dále získáte nezbytné rady pro úspěšné hubnutí a také rozdělení potravin v denních hodinách s vhodnými recepty, dále přehled potravin vhodných, méně vhodných a absolutně nevhodných pro úspěšné udržení váhy a podpory hubnutí.

 

 2. jídelníček na míru – s přesnými   gramážemi a nutričními hodnotami

 1. 850,- Kč

Získáte Váš týdenní osobní podrobný rozpis jednotlivých jídel (včetně gramáže a nutričních hodnot – kJ, sacharidy, bílkoviny, tuky, vláknina) s vhodnými jídelními postupy a zásadami nezbytnými pro Vaše úspěšné hubnutí.

Součástí je i jídelníček variatní.

Obdržíte též přehled potravin vhodných, méně vhodných a absolutně nevhodných pro úspěšné udržení váhy a podpory hubnutí.

Jídelníček  je sestaven dle výživového programu Fit linie.

 

V rámci všech služeb Výživové poradny Lucie Němcová máte také možnost nákupu ze sortimentu vybraných zdravých potravin či potravinových doplňků, vitaminů či koření – vše na přírodní bázi.

Není to však podmínkou pro poskytování mých komplexních služeb či poskytování tzv. balíčků.

Bližší informace získáte při osobní, telefonické či mailové konzultaci.