Vzor zdravého jídelníčku

Snídaně: žitný chléb + domácí tvaroho – vaječná pomazánka + červená paprika
Dopolední svačina – Ovocný salát s oříšky plátky mandlí.
Oběd: Kuřecí vývar se zeleninou, masem a nudlemi. Grilovaný losos nebo treska, pečené brambory na rozmarýnu v troubě , ledový salát
Odpolední svačina: Tvarohový dezert s jogurtem , kousky manga, lžíce cereálicí
Večeře: Celozrnná tortilla s kousky pečeného masa s gyros kořením, zelenina, jogurtový dip.
DOBORU CHUŤ.