Vyziva Nemcova

Večerní mlsání – jak tomu předejít

Večerní mlsání… Hřešíte rádi a často?
Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý den se snažíte a večer neustále chodíte do ledničky a honí vás mlsná.
Jak často tohle od vás slyším 😃
Takže pár rad a tipů 🙂 🙂 🙂
1.Jídla si naplánujte a jezte pravidelně
2.Nevynechávejte přílohy – ani večer !!!
3.Zaměřte se na odpolední svačiny – pokud ji ošidíte, večer to budete dohánět.
Když už si nemůžete pomoci – mlsejte zdravě – vyhněte se alespoň tučným uzeninám, většímu množství alkoholu nebo sladkému. Lovecký salám vyměňte např. za tvarohový dip s nakrájenou zeleninou aj. 😉
A nezapomeňte – VŠE JE V NAŠÍ HLAVĚ !!!